다이어트 칼럼

살을 뺐는데 더 배고픈 이유: 식욕 호르몬과 에너지 소비의 변화

감량 뒤 커지는 배고픔을 렙틴·그렐린과 달라진 에너지 필요량으로 설명합니다. 식욕만으로 호르몬 이상을 판단할 수 없는 이유와 무리한 제한을 줄이는 식사 원칙을 살펴봅니다.